FİTNESS |
|---|
FITNESS SALONU KULLANIM KURALLARI
- Salona girerken mutlaka danışmaya kaydınızı yapınız.
- Fitness salonunda temiz spor ayakkabısı ve spor kıyafeti kullanınız.
- Salona terlik, atlet, dışarıda kullanılan spor ayakkabısı, ıslak kıyafetle ile girmeyiniz. Üstünüzü çıkararak çalışmayınız.
- Spor esnasında yanınızda mutlaka ter havlusu bulundurunuz.
- Terliyken oturduğunuz veya yaslandığınız alanı, havlunuzu sererek kullanınız.
- Salondaki tüm çalışmalarınızı, eğitmenlerin rehberliğinde ve bilgisi dâhilinde planlayarak yapınız.
- Serbest ağırlıklarla çalışmalar sırasında özel dikkat harcayınız; diğer çalışanlara tehlike yaratacak hareketler yapmayınız, çalışmalarınızı sadece platform üzerinde yapınız, ağırlıkları yere atarak indirmeyiniz, bırakarak indiriniz.
- Çalışmalarınızı temel ağırlık çalışma prensiplerinize uyarak yapınız. Bilinçsiz, programsız çalışma yapmayınız, yük altında nefes tutmayınız, bel ve eklemlerinize yük bindirmeyiniz.
- Çalışma esnasında karşılaşabileceğiniz, hertürlü sorunlarınızla ilgili salon sorumlularından yardım isteyiniz.
- Koşu bantlarını sıra bekleyenler olduğu zamanlarda 30 dakika süreyi aşmayınız.
- Salonda sessiz olunuz, yüksek sesle konuşmayınız, Tüm ekipmanları kullanım sonrası düzenli bir şekilde yerlerine bırakınız. Ve kullandığınız alet ve zemini siliniz.
- Spor çantalarınızı soyunma odalarında bırakınız, salona getirmeyiniz.
- Bireysel çalışmalarla ilgili oluşabilecek sağlık sorunları kişilerin kendi sorumluluklarındadır.
- Herhangi bir sağlık sorununuz var ise ilgili belge ile fitness antrenörlerine başvurunuz. İlgili belge ibraz edilmediğinde tesisimiz sorumlu değildir.
- Fitness Salonu seansları kullanım süresi 75 dk.. Haftalık 6 gündürdır.
- Soyunma odasında salon alanında sigara içmeyiniz yiyecek yemeyiniz
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
HARRAN ÜNİVERSİTESİ FİTNESS SALON KULLANIM PROGRAMI |
||||||||
|
GRUPLAR |
SEANS |
PAZARTESİ |
SALI |
ÇARŞAMBA |
PERŞEMBE |
CUMA |
CUMARTESİ |
PAZAR |
|
1.GRUP |
11:00-12:00 |
TEMİZLİK TATİL |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
|
2.GRUP |
12:15- 13;15 |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
KADIN |
|
|
3.GRUP |
13:30-14;45 |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
|
|
4.GRUP |
15;00-16:15 |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
|
|
5.GRUP |
16:30-17:45 |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
|
|
6.GRUP |
18:00-19:15 |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
|
|
7.GRUP |
19:30-20:45 |
|
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
KARMA |
NOT : SALON KULLANIM SÜRESİ 75 DK VE HAFTALIK 6 GÜNDÜR.
YÖNETİM GEREKLİ GÖRDÜĞÜ TAKTİRDE SEANS SAATLERİNİ DEĞİŞTİREBİLİR.
RESMİ TATİL GÜNLERİNDE SALON KAPALIDIR.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
HARRAN ÜNİVERSİTESİ FITNESS SALONU KULLANIM ÜCRETLERİ |
|||
|
ÖĞRENCİ |
1.AYLIK |
500 TL |
|
|
PERSONEL |
1.AYLIK |
800TL |
|
|
MİSAFİR |
1.AYLIK |
1200TL |
|
Not :6 GÜN GÜNLÜK 1. GİRİŞ 75 DK DIR.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PİLATES KAYITLARIMIZ BAŞLAMIŞTIR.
ÖĞRENCİ:1600₺
PERSONEL:2000₺
SİVİL:2400₺
NOT:AYLIK 8 SEANS ŞEKLİNDEDİR.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------